Es muy frecuente que cuando una persona decide ponerse a realizar un ejercicio físico o a practicar un deporte lo haga con más voluntad que conocimientos, no solamente en lo relativo al propio deporte que comienza, sino también en cuanto a lo que es correcto y no lo es desde el punto de vista de su salud.
El primer concepto que está totalmente equivocado es confundir precisamente deporte con ejercicio físico, ya que mientras que el primero indica una actividad física en la cual ganar o al menos participar es la base principal, en la segunda cuestión solamente estamos tratando de mover adecuadamente nuestro cuerpo.
Por eso, yo recomendaría a aquellas personas preocupadas por su salud o su estética que no practicaran un deporte en primer lugar y que se dedicaran solamente a mejorar su condición física mediante los ejercicios que elija, olvidándose de competir incluso consigo mismos, ya que la base de la preparación física es la mejora de la salud y nunca el ganar algo o a alguien.
Una vez que la persona ha alcanzado un grado optimo de bienestar y fortaleza física, es el momento de elegir un deporte competitivo (todos lo son en esencia),.
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